雖然內傢拳的抱丹不算是真正的金丹大道，隻是一種討巧，但原理跟很多修煉法門源於道門，在前中期的修煉原理上是如出一轍殊途同歸，都是走的“練肉”、“練筋”、“練皮膜”、“練骨”、“練內臟”、“練骨髓”、“換血”、“練竅”這些路子。
而且相對於道門講究悟性天賦跟循序漸進的修煉方式，內傢拳國術前中期要快很多，更註重實戰，很多十幾歲才開始修煉的，不到三十歲就能達到化勁，三十歲要不能練出什麼明堂基本沒戲。
而道門的煉體之法，必須從小練起，必須一步一步打好根基，一旦錯過瞭築基的黃金時期，基本上是沒辦法走太遠，註定上限有限。
像李長生十五歲之前，就一直是在築基打基礎，近乎沒有正式修煉，那時候的他並不比普通人強的瞭多少，但因為不差錢，一直是被秘密培養，所以他的根基非常雄厚，十五歲正式開始修道之後，修行速度可謂是一日千裡，而且上限很高，理論上是一帆風順，不存在真正的瓶頸。
而內傢拳在練髓大成後，後面的路是越來越難走，換血這步很難的，之前的幾步隻要有缺陷，就會面臨巨大的風險，趙歸真就是因為這樣的問題，所以最後是選擇瞭修煉邪術另辟蹊徑。
所以化勁宗師其實還蠻多的，但化勁之上就很少瞭，抱丹更是傳說中的存在，像北洪門那邊頂天瞭就有那麼一兩位抱丹老祖，基本都是類似日本武術界那樣的老傢夥，已經衰老的身體機能讓他們沒辦法輕易出手，也就瞬間能爆發一下昔日的巔峰戰力，爆發過後不死即廢。
而所謂的抱丹，其實就是練竅，還不是練就所有的穴位，隻是丹田那裡一處，堪比練竅小成，但跟道門金丹相比，差太遠瞭，完全不在一個水平線，堪比仙凡之別，金丹那可是真正的仙，近乎已經看不到瞭。
就算是國內修行界公認的天花板，龍虎山上的那位老天師，也不過是靠著天師度在神魂修為上達到瞭陽神，本身還不到金丹的水平，隻是在某些方面堪比傳說中的陸地真仙。
南巖宮沒有天師度，所以李長生肯定不是老天師對手，滿級號也打不過開掛的掛逼，除非他滿級號加六神裝，再加突破常規成功專職GM開啟新玩法之後。
所以要能把謝翩翩培養為抱丹高手，在絕大多少時候都非常夠用，總不能每次都親自出手，或者動用米晶子這個馬甲吧，用的太多肯定是會被發現的，這個世界上最不缺的就是聰明人。
已經知道突破之路，看似補全根基開始進行換血的謝翩翩現在自然是非常的乖巧聽話，所以真就跟是李長生樣的性奴小母狗一樣，含著他的雞巴各種搖尾乞憐，跟之前那個不可一世霸氣絕倫的洪門長老判若兩人。
海棠還真有些不太習慣這樣的變化，剛才也聽米晶子說瞭不少，所以是問起瞭李長生抱丹的事，不過眼神是一直都沒離開過李長生高高翹起正被謝翩翩擼來擼去的大雞巴。
“換血並不是把血型換掉，而是利用人體的新陳代謝，把血液中的雜質去掉，不斷地提純，然後練竅，打通比穴位更復雜的穴竅。
竅其實就是穴位，但並不是所有的穴位都能稱為竅，人體一共有一千四百八十個竅，穴位卻有數千個，同時因為流派修煉的秘法不同，並不是竅打通的越多越好，有些流派三十六個，有些七十二個，還有些一百零八個。
雖然需要開辟的竅會有不同，但大體上有幾個部位的一些關鍵穴竅是不能避免的。
第一是心竅，可分為2竅，一般弟子心竅是打不開的，心竅是最主要的竅，要是心竅開瞭，就能夠和元神完全融合，也就是人仙合體，其中畢竟出名的就是泥丸宮。
第二是頭部的竅，可分為18個竅，總稱頭竅。這18個竅一般都可以打開的，但是特別慢，換血大成後，一般也需要三年到五年才能全部打開。
第三是手足竅，可分為24竅；第四是脊椎，可分為18竅；第五是脖子和前胸，可分為18竅；第六是腹部和肋骨兩側，可分為18竅；第七是骨盆和腿骨跟部，可分為10竅。
抱丹主要就是腹部丹田的那部分，原理其實也是開竅，不過是把那幾個穴竅融為一體，讓其成為內丹，所以叫做抱丹，不叫金丹，這是完全不同的兩個概念，有著本質差別，一個不開天地橋，一個是開瞭天地橋溝通瞭元神的。”
別說海棠這樣的外行人，就算是謝翩翩這樣的武術大傢也是第一次聽說完整的理論，不得不說出過仙人的流派跟一般的武術流派差別是真的很大，光是修煉系統的完善性就比近乎找不到任何借鑒參考的野路子強很多。
當然，這也跟謝翩翩因為某些原因接觸不到這些東西有關，肯定是不可能讓她超過紀浮塵的，等紀浮塵抱丹後，興許會有她的機會，紀浮塵要不能抱丹，那她也很有可能會一輩子接觸不到，畢竟她並不是洪門真正的核心。
可惜就紀浮塵的資質跟心性，這麼大一把年紀瞭，連武道意志都覺醒不瞭，指望他抱丹，別開玩笑瞭，什麼時候抱丹就什麼時候爆體。
換血太難瞭，就算是李長生都得借助靈丹妙藥跟外力，其他人就更不用多說，所以李長生主要是顧忌洪門的勢力跟影響力，並不是真覺得洪門很可怕，不然也不會這樣打臉，公然搶人。